平时上班长时间看电脑，眼酸眼涩该如何缓解呢？

护眼知识

平时上班长时间看电脑，眼酸眼涩该如何缓解呢？

当然比较重要的办法还是要减少看电脑的频次和时间，科学用眼一般就不容易出现问题。如果必须长时间用眼的话。中间一定要间隔一定要休息，比如说40分钟，1个小时要往远处远眺，这样可以延缓眼疲劳，避免近视发生率。如果针对出现不适的情况，就需要来医院来做一些对应的措施。比如说可以做雾化治疗，强脉冲光治疗，点人工泪液等，这些都可以缓解。

工作经常对着电脑，怎样有效地护眼呢？

回答：这个主要就是减少用眼时间跟频率，达到一个科学用眼的情况。

护眼知识当然用一些护眼台灯或者是防蓝光眼镜，这些办法都可以减少屏幕的光线辐射对眼底的损伤。最后还要注意远近调节地看，让眼睛放松。